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Si vous modifiez une chemise, boutonnez-la complètement avant de l'enfiler. Cherchez les parties trop amples du vêtement et pincez-les de manière à leur donner la taille souhaitée. 4 exercices pour développer davantage vos épaules. Ils existent bien d’autres exercices d’épaules qui sont efficaces. Mais, ils ne recrutent pas autant de muscles que le développé haltères. En revanche, il est primordial d’ajouter à cet exercice, d’autres mouvements, pour pouvoir donner une belle forme à vos épaules. Si vous êtes en surpoids, perdez du poids. Quelques kilos en trop autour de la taille participent à donner une apparence étroite aux épaules. En plus de la musculation des épaules, vous pourriez essayer de perdre du poids afin de réduire votre tour de taille. Pliez vos coudes sur le côté et commencez à laisser votre tête s’abaisser vers le sol, en descendant autant que vous le pouvez. Ne descendez pas trop si vous sentez que vos épaules sont en difficulté. 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